Beneficios de pasar tiempo descalzo:

Para obtener beneficios en nuestra salud se debe estar descalzos entre 45 minutos a 1 hora al día sin ningún calzado en los pies, cuando lo hacemos, nos beneficiamos con: 

- Fuerza muscular en los pies, caderas y piernas

- Relajamos, descansamos y hasta se desinflaman los pies, al estar sin calzado

- Se previene el desarrollo de varices

-Favorece una mejor circulación sanguínea

-Alivia dolores de espalda

-Ayuda a prevenir la rigidez del cuello

-Se estimula los nervios por lo que se logra relajar el cuerpo y aliviar el síntoma del estrés

-Previene lesiones en tendones y músculos de las piernas

- Se Alivian dolores de pies 

Es muy agradable estar descalzo pero es importante hacerlo en lugares seguros para evitar lesiones en los pies. Dentro de nuestra casa, en la playa o zonas con mucha hierba, son las más adecuadas para estar descalzos.  No es recomendable andar descalzos si en el ambiente hace frio porque puede ser perjudicial por lo que se tienen que usar medios y estar a una temperatura agradable ya sea en el interior o exterior. Debemos animarnos a perder la costumbre de sacar un calzado y ponernos inmediatamente otro, ya que es un buen hábito estar descalzos un rato todos los días y sentirse libre. 

Reflexologia en bebes:

No hay nada como ver a los niños y los bebés sanos y alegres. Y la reflexología podal es sin duda una de las mejores alternativas de la medicina natural para lograrlo, la cual consiste en un masaje chino que se aplica en los pies de los pequeños para ayudarles a estimular el correcto funcionamiento de órganos y sistemas, asi como reforzar su sistema inmune contra todo tipo de enfermedades. Es un recurso muy reconfortante para ayudar a los pequeños en sus primeros años de vida, se puede aplicar hasta los más pequeñitos sin ningún problema, es una terapia sencilla, muy agradable e inocua.

Beneficios de la reflexología Podal en niños y bebés:

• Potencia la salud y la capacidad de autorregulación y reparación del cuerpo.
• Es un recurso muy interesante y eficaz para que los papás puedan ayudar a sus pequeños a estar sanos. Esta alternativa fomenta el acercamiento afectivo entre padres e hijos, es fácil de aprender si el padre esta interesado en ser el quien realice el masaje a sus pequeños.

• Ayuda a equilibrar tanto los órganos y sistemas del cuerpo, como la energía emocional y anímica.
• Estimula su circulación sanguínea, ayudando a irrigar nutrientes a todas las células del cuerpo.
• Estimula el funcionamiento de las glándulas endócrinas
• Equilibra la energía vital del organismo y ayuda a combatir dolores musculares como de espalda, cuello, etc, y puede ayudar a menguardolores de cabeza, jaqueca, problemas oculares, etc..

• Con la reflexología se potencian las defensas del cuerpo ante afecciones pulmonares como resfriados, tos, anginas, otitis, etc., las cuales son frecuentes a esta edad.

• Ayuda a relajar a los pequeños del llanto, estrés o nerviosismo. Ayuda en las noches para ayudarles a dormir, combate el insomnio y ayuda a unamejor concentración en época escolar.

• Muy útil para combatir estreñimiento y otras afecciones o irregularidades del sistema digestivo. La reflexología ayuda a tonificar los intestinos y facilitar su correcto funcionamiento y su motilidad.

• Ayuda a regular su sistema digestivo. Uno de los problemas que pueden presentarse en los primeros meses son los cólicos del lactante, lo cual se debe a que el sistema digestivo aún esta en maduración. En esta etapa puede aparecer gases y espasmos intestinales que crean malestar e inquietud en el bebé. La reflexología puede ayudar a regular y atenuar estos síntomas. También, ayuda a combatir diarrea o estreñimiento.

• Ayuda a reforzar y equilibrar el sistema inmunológico del bebé o niño,de manera que este se desarrolle y cumpla sus funciones de la mejor forma posible. Esto es de gran importancia ya que puede ayudarle al niño a combatir toda una serie de gérmenes y sustancias ajenas que pueblan el medio ambiente donde el niño se está criando. Puede ayudarle, en consecuencia, a evitar infecciones, combatir alergias, etc. Se debe tomar en cuenta que durante esta etapa temprana del ser humano, el sistema inmune madura y se forma para ayudarnos el resto de nuestra vida a nuestra inmunidad. 

• Es un recurso que favorece y apoya el desarrollo de la capacidad autocurativa del cuerpo. A diferencia de los medicamentos convencionales, los cuales y en su  mayoría sólo provocan que el cuerpo se vuelva flojo para defenderse y sanarse al estar enfocados solo en quitar el síntoma, irritándolo artificialmente, la reflexología podal en los niños puede ayudar a que su propia capacidad curativa se estimule y desarrolle, haciéndoles fuertes y resistentes antes enfermedades, contagios y afecciones de todo tipo. Los niños crecen más sanos y menos dependientes a doctores y medicamentos.

• A través de la reflexología podal, se le puede ir enseñando al pequeño, a partir de cierta edad, que su cuerpo tiene la asombrosa capacidad curarse y repararse por sí mismo, y que sólo basta que lo ayudemos un poco con formas externas, como el masaje en los pies, cuando se requiera. Esta práctica le estimulará una confianza en su cuerpo y sus capacidades, y se le estará preparando para que sus hábitos de vida sean más sanos y no dependa de medicamentos ni fármacos como única alternativa para sanarse, como está acostumbrada mucha gente. 

¿Cómo se lleva a cabo?

Esta técnica se aplica dando un masaje ligero en el pie del pequeño, presionando suavemente con los dedos y apretando con las manos ciertos puntos específicos en el pie, donde se encuentran reflejadas todas las áreas y sistemas del organismo. Al tratar los pies se están tratando otras zonas del cuerpo.

¿Tiene efectos secundarios?

No, ninguno, incluso aporta efectos muy benéficos, como relajación, bienestar y regulación emocional del pequeño. El contacto físico afectuoso y cariñoso es algo que los pequeños necesitan para regular su sistema energético, les provee confianza, seguridad y un sentimiento de agrado.

 

El Lenguaje de los Pies:

Para entender  el maravilloso espejo que guardan nuestros pies, debemos tener en cuenta las principales correspondencias entre ellos, el cuerpo y la lectura holística que surge de esa relación:

• Los dedos reflejan las áreas de la cabeza y el cuello, lo que involucra al plano mental y espiritual (pensamientos, ideas, imaginación, comunicación, creatividad, intuición, etc.) y a órganos como los ojos, oídos, senos nasales, garganta y tiroides, entre otros

• En el colchón metatarsiano (el área blanda y prominente sobre la que descansan nuestros dedos), el istmo plantar (el borde exterior del pie) y los tendones del dorso están reflejados el tronco y los brazos (lo que comprende al corazón, pulmones, codos, espalda, etc.) y el plano del impulso y la acción (sentimientos, identidad, responsabilidad y coraje)

• La bóveda plantar (el hueco o arco del pie) refleja el área del abdomen y la esfera emocional: esto comprende al aparato digestivo, los riñones, las glándulas suprarrenales y a su vez se relaciona con los afectos, los miedos, la vulnerabilidad, el estrés y la aceptación de la vida

• En la zona del talón y el tendón de Aquiles se ven reflejadas la pelvis, las piernas y el plano instintivo: esto guarda relación con órganos como la vejiga, los ovarios, útero, testículos y próstata, y aspectos como la alimentación, la sexualidad, el trabajo y la familia.

MIL Y UN BENEFICIOS

Nora López, presidenta de la Asociación Argentina de Reflexólogos, nos cuenta que este método "además de aliviar el estrés, activar la circulación sanguínea y energética, y aflojar contracturas, también mejora la calidad del sueño y favorece mecanismos de depuración y eliminación de toxinas. Asimismo, activa el sistema inmune". Como si fuera poco, más allá de estas múltiples ventajas, la reflexología mostró buenos resultados en enfermedades como alergias de la piel, artritis, bruxismo, dolores de cabeza, dolores articulares y cálculos renales. Pero una de las principales razones para su inclusión en los tratamientos de la medicina tradicional son los alcances demostrados en las terapias paliativas y de rehabilitación. Continua diciendo: "La reflexología se utiliza mucho en la rehabilitación de personas que han sufrido infartos, que reciben quimioterapia o que padecen de fibromialgias", acota López. 

A tal punto se demostró su eficacia en este sentido que desde 2008 el Hospital de Clínicas de la Ciudad de Buenos Aires incorporó esta terapia a varios de sus servicios, entre ellos el de Oncología y el de Obstetricia. "Practicamos reflexología a las mujeres que cursan embarazos de alto riesgo y padecen angustia, dolores o edemas, en internaciones que son muy largas –sigue la reflexóloga, que es parte de ese proyecto-. También a los pacientes oncológicos que llegan al hospital para recibir quimioterapia. Para ellos es genial, los alivia mucho, les hace muy bien".

 La experiencia fue tan positiva que la institución extendió la prestación a los consultorios externos, por lo que en la actualidad cualquier persona puede pedir un turno para una sesión de reflexología como lo haría en un consultorio privado.

Articulo extraído de la Revista Susana.

Como actúa un reflejo:

Se pueden definir los reflejos como las respuestas inmediatas de naturaleza nerviosa que se producen en la mayor parte de los animales ante un estímulo determinado externo o interno.

El acto reflejo es un proceso involuntario que ocurre al ser estimulado un receptor sensorial y su base anatómica le proporciona el llamado arco reflejo. Éste consta básicamente de una neurona sensorial que capta el estímulo, un centro reflejo situado en la médula espinal, donde se recibe la información transmitida por la anterior, y una neurona motora o efectora, que provoca la respuesta al estímulo, bien activando la secreción de una glándula, bien ocasionando la contracción de un músculo y dando lugar así a un movimiento.

Los reflejos no existen aisladamente, ni actúan de una manera dispersa, sino que se estructuran en complejos, en sistemas, en complicados grupos y formaciones que determinan el comportamiento del hombre.

El mecanismo sería éste: en un reflejo cualquiera, su propia parte reactiva (movimiento, secreción) se convierte en excitante de un nuevo referente, por ejemplo: el aullido de un lobo(como excitante) provoca en mí, reflejos somáticos y mímicos de temor, cambio en la respiración, palpitaciones del corazón, temblor, sequedad en la garganta, estos reflejos me hacen decir: «Siento miedo».

Por consiguiente, un reflejo puede desempeñar un papel de excitante, respecto a otro reflejo del mismo sistema, o de un sistema diferente y provocarlo también como excitante externo (ajeno).

En este sentido puede considerarse que la propia relación entre reflejos está sometida a todas las leyes de formación de los reflejos condicionados. De acuerdo con una ley de los reflejos condicionados, un reflejo entra en conexión con otro convirtiendo el dolor.

Por ej.: para combatir un dolor de muelas importante, bastaría con realizar en unos puntos determinados de la mano y muñeca, acupresión y el dolor desaparecerá radicalmente en un tiempo de 5 a 7 minutos, lógicamente en ese caso actúa como un sustitutivo de un analgésico, pero nunca combatirá la posible infección que pueda tener el paciente.

La ciencia comprueba la eficacia de la Reflexologia

Los puntos reflejos son conexiones de energía que transmiten y refuerzan el flujo de la misma, a través de diferentes líneas meridianas del cuerpo, transmitiendo esa energía hacia los diferentes órganos y el sistema nervioso. 

El Dr. Becker y varios colegas suyos han estado experimentando con electrodos, y encontraron evidencia científica de que la corrientes eléctrica es transmitida más fácilmente a lo largo de las líneas meridianas del cuerpo. Lo anterior demuestra que existen propiedades eléctricas especificas en los puntos reflejos y a lo largo de los meridianos, que difieren de las de los tejidos que los rodean. Después de muchos meses de pruebas en la Universidad de California, en La Jolla, se descubrieron en el cerebro una serie de mensajeros químicos muy similares en composición a la droga conocida como morfina, a estos mensajeros se los conoce como endorfinas, y tienen el mismo efecto que la morfina para suprimir el dolor. 

Al parecer, las endorfinas, trabajan bloqueando la transmisión de los impulsos propios del dolor de una neurona a otra. Las endorfinas podrían llamarse las moléculas de la felicidad, porque son las que permiten a las personas disfrutar de la vida, sentirse deleitados por muchas cosas y resurgir con facilidad de las crisis personales sin demasiadas cicatrices emocionales. Cuando pensamos en algo que verdaderamente deseamos y ese pensamientos hace resurgir una sonrisa estamos comprobando lo que son las endorfinas. 

Los nervios de la piel pueden liberar endorfinas, por eso los masajes suaves, las caricias, una ducha caliente o tomar sol ayudan a sentirnos mejor, así  como los abrazos, las palabras amables, o incluso acariciar una mascota.   Ahora se han descubierto una serie de otras substancias, todas ellas  químicamente similares a las endorfinas, se sabe que tienen un efecto calmante o incluso de euforia, pudiendo producir optimismo o incluso felicidad, dependiendo de su estructura química y de la parte del cerebro afectada. La fenilalanina esta implicada en la producción de endorfinas. Aumenta los niveles de energía, disminuye la depresión o tristeza, amplifica la sensación de placer y felicidad y nos hace mas resistentes ante la adversidad.

El profesor Pomeranz, científico canadiense de la ciudad de Toronto, descubrió que la acupuntura libera esas mismas endorfinas. La Reflexología, en vez de usar agujas, utiliza el dedo pulgar, ejerciendo acupresión en los puntos logrando el mismo efecto que la acupuntura.

 Casi todos los alimentos contienen fenilalanina, aquí una tabla:

Grupo de Alimentos	Permitidos	Ocasionales según	Prohibidos
		tolerancia individual
Cereales y harinas	Arroz BP*	Palomitas	Pan normal
	Cereales BP*	Krispis	Bollos tales como: brioches, ensaimadas, croissants, donuts, galletas, magdalenas y etc.
	Pasta BP*	Chocokrispis
	Pan BP*	Arroz Blanco
	Pasta sin gluten**
	Almidón de Maiz (Maicena)
	Harinas BP*
	Galletas BP*
	Tapioca
Leche y Derivados	Sucedáneos de leche	Nata líquida	Leche
	Queso bajo en proteínas		Yogures
			Quesos
			Quesos madurados
Carne, Pescado y Huevos			Carnes
			Pescados
			Huevos
			Embutidos cárnicos
Verduras, Hortalizas y Legumbres	Todas	Garbanzos
		Lentejas
		Judías blancas
		Soja
Frutas	Todas	Frutas secas	Frutos Secos
		Higos
		Ciruelas
		Pasas uvas
Aceites y Grasas	Aceites vegetales
	Mantequilla
	Manteca de cerdo
	Tocino
Azúcares y Dulces	Azúcar	Caramelos	Chocolate con leche
	Mermelada	Golosinas	Avellanas
	Miel	Chocolate Negro	Cacao en polvo
	Dulce de Membrillo	Crema de chocolate controlados en proteínas diferentes comerciales
*BP: Bajos en Proteínas. Productos especiales controlados en proteínas, para fenilcetonúricos y otros errores metabólicos.

La Reflexología restablece la salud

Hace siglos el hombre trazó el mapa de la energía curativa que circula por el cuerpo a través de rutas especificas. A esta energía la llamamos "fuerza de la vida" o "energía vital". Esta fuerza puede tocarse en más de 7200 puntos que se encuentran en la plante de tus pies. Aplicando acupresión en el punto necesario, de acuerdo a cual sea el malestar o síntoma, se logra desbloquear el nodo energético y se manifiesta un alivio rápido y natural del dolor crónico o agudo, mediante el sencillo proceso de trabajar los "puntos reflejos" localizados en los pies, fundamentalmente, y también en manos.
Esos puntos se encuentran conectados a todas nuestras glándulas, órganos y sistemas corporales.
Los resultados son sorprendentemente rápidos, proporcionando alivio a menudo en cuestión de segundos, la reflexología no solo cura enfermedades especificas, sino que además puede usarse cuando se tiene buena salud para aumentar la resistencia a los ataques de las enfermedades.
Además, la reflexología es un método preventivo pues a menudo sirve para detectar problemas de salud antes de que se manifiesten síntomas.
Mediante la Reflexología se reducen tensiones físicas y mentales destructoras de la salud y se recupera energía perdida. La Reflexología devuelve el valor de un buen flujo de energía vital.
La salud depende del equilibrio y del mantenimiento de la homeostasis corporal. Para obtener ese equilibrio debe haber una circulación libre y no obstaculizada de energía a través de los órganos del cuerpo.
El objetivo de la Reflexología es romper el bloqueo y restaurar el libre flujo de energía de la vida a través de estos canales invisibles.
La medicina tradicional se basa en la creencia de que la circulación de la sangre sigue el flujo de energía, esta energía circula libremente en un interminable ciclo desde los órganos principales a través de los canales que hay debajo de la piel. Si esta bloqueada en algún punto, la circulación se deteriora. Esta comprobado que la Reflexología:
* ahorra dolor innecesario
* No es invasiva
* produce efecto inmediato.

Es real que por motivos culturales tenemos escepticismo para reconocer que el sencillo método de tocar los pies, pudiera tener un efecto positivo sobre la salud.
Edwin Bowers, famoso critico, escritor y médico, tras una concienzuda investigación escribió un popular articulo en relación a su investigación a la obra del Dr. FitzGerald, precursor de la terapia zonal a la que hoy llamamos reflexología, dijo Bowers:
 " una de las manchas mas lamentables de la medicina organizada, es el hecho de que hallan intentado dificultar la difusión de la terapia zonal, pues se alarmaron al comprobar que tan sencillo tratamiento produzca resultados inmediatos, perjudicando sus monopolios médicos, por esta razón llenaron de injurias a quienes practican este método".
Tan así!, gran parte de la medicina alopática injurió y evitó la difusión de la Reflexología.
Estamos tan condicionados por la necesidad de comprimidos, cirugías y tratamientos especiales que las personas sienten escepticismo sobre la eficacia de un método tan sencillo como la Reflexología. En los últimos años y gracias a Internet, todo lo que es medicina alternativa ha tenido una difusión y aceptación notable.
 Si se aplica adecuadamente, masajear los reflejos para ayudar a la naturaleza a abrir los canales de energía a todas las partes del cuerpo es absolutamente positivo.

En tus pies, esta tu salud...

La Reflexología es una Técnica que consiste en aplicar una suave presión en puntos reflejos de la zona dorsal o plantar del pie, esa presión se denomina: ACUPRESIÓN. Esa suave presión sumada a los masajes, promueve una RELAJACIÓN profunda, aliviando el estres, estimulando los procesos de curación del propio cuerpo. Es una terapia natural que nos brinda un BIENESTAR físico, emocional, y mental. 
¿Para que tomar sesiones de Reflexología?
La Reflexología es una ciencia que se basa en el principio de que, todas las glandulas, órganos y partes del cuerpo están reflejados en distintos puntos de los pies, y que aplicando diferentes presiones y técnicas, se pueden mejorar y aliviar determinadas dolencias. Libera el estrés y la tensión nerviosa, alivia y afloja contracturas, ansiedad. Las personas con poca energía la recuperan. Los casos de depresión, mejoran notablemente. Los diagnosticos en enfermedades circulatorias encuentran mejoría, igualmente los digestivos, urinarios, endocrinos, inmunológicos, respiratorios, reproductores. Es una solución precisa para dolores en general. 

Otros Beneficios:
* Mejora la circulación y desbloquea el flujo de la corriente nerviosa.
* Ayuda al organismo conseguir la homeostasis(equilibrio)perdida.
* Estimula la acción del sistema incomunicarlo.
* Despierta los procesos de auto curación.

La Reflexología NO presenta restricciones con respecto a otras medicinas y terapias, por el contrario, no solo es compañera de la medicina, homeopatía, psicología, sino que también apoya el objetivo que se haya propuesto en el tratamiento. Desde los pies es posible modificar el cuerpo.